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[그루밍] 메루치양식장 / PART1. 운동 시작 계기 / 30대 남자 직장인의 마른 체형 탈출기GROOMIMG 2023. 5. 19. 10:00728x90
안녕하세요 디렉터 W입니다. 요즘 '자기관리'라는 키워드가 우리의 생활에 없어서는 안 될 중요한 단어가 되었다는 사실, 구독자 여러분들도 느끼고 계시나요. 그래서 그런지 자기관리의 중요성을 알고 자신을 가꿀 줄 아는 분들이 엄청 많아지신 것 같아요. 자기관리에는 외모와 몸매부터 패션과 이너뷰티 그리고 자기 계발을 하기위해 여러 가지 활동을 하는 것 등 다양한 자기관리가 있는데요. 이번 편에서는 '몸매 관리'에 관해서 이야기해 보려고 합니다.
운동을 하시는 분들에게는 운동을 하는 각자의 다양한 이유가 있을 것입니다. 저의 운동 시작 계기는 '마른 체형'으로 인해 자존감이 낮아진 제 모습을 발견한 후 마른 몸에서 벗어나고 싶단 생각이 든 순간 시작되었습니다.
어릴 때부터 마른 체형으로 인해 다양한 별명(해골, 이쑤시개, 멸치 등)으로 불렸는데요. 20대 후반이 되니 마른 몸으로 놀림당하는 것보다 마른 체형으로 인해 자존감 없는 모습으로 남은 인생마저 살아갈 모습이 더 끔찍할 것 같단 생각이 들었습니다. 그래서 지푸라기라도 잡는 심정으로 미래엔 더 나은 나 자신을 위해 운동을 하게 되었습니다.
일평생 운동을 해본 적 없던 저는 마른 몸을 이끌고 헬스장을 가서 운동하는 건 부끄럽단 생각에 홈트로 운동을 시작하였답니다. 그러다 5년 전쯤 우연히 마른 남자 살찌우는 법을 검색하다 '마른 남자 갊'이라는 분의 블로그(현재 메루치양식장의 초창기 블로그)를 발견하게되었습니다. 그렇게 메루치 양식장과의 인연이 시작되었습니다. 하지만 이때는 운동을 열심히 하진 않고 '나도 살찌울 수 있구나'라는 생각만을 가지는 시기를 보냈었던 것 같습니다.그리고 시간이 흘러 30대가 된 2년 전, 마음만 먹는 것을 넘어서 몸을 이끌고 동네의 PT 샵에서 첫 PT를 받게 되었습니다. 하지만 첫PT는 대실패를 하고 말았습니다. 이 이야기는 다음 편에서 얘기해 드리도록하죠. (PT 후 체형이 배만 나온 ET 체형이 되어버린 스토리랍니다. 하하..) 그러다 갊님이 유튜브를 개설한 것과 오프라인 샵까지 오픈했다는 것을 알게 되었습니다. 하지만 거리상 힘들거 같아 동네 친구와 운동하는 것으로 만족해야 했습니다.
그러던 어느 날 놀라운 소식을 접하게 되었는데요. 바로 올해 4월에 저희 동네에 '메루치 양식장 관악점'이 오픈하게 된다는 소식이었습니다. 마침 다니던 헬스장 기간도 종료될 시기였는데 “이것은 운명이다.”생각해 바로 PT를 등록하였답니다. 그리고 현재 메루치 양식장 관악점에서 열심히 운동을 하고 있게 되었습니다.
위에서 메루치 양식장과의 인연을 얘기 했는데, "그래서 대체 메루치양식장이 뭐 하는 곳인데?"라는 생각을 하셨나요? 이제 제가 이토록 다니고 싶었던 메루치 양식장에 대해서 소개해 드리겠습니다.
메루치 양식장은 마른 사람 전문 PT 샵으로 '직접 마른 몸을 극복하시거나, 수 많은 마른 사람들의 체중증량에 도움을 주신 전문 트레이너'의 코칭으로 수업이 진행되는 곳이랍니다. 그래서 메루치에대해서 누구보다 잘 이해해 주시고 트레이닝해 주신답니다. 이 이유가 제가 메루치 양식장을 선택한 가장 중요한 이유이기도 했습니다. (참고로 선생님들 다들 너무 친절하세요! 수업할 때는 악마지만요..하하 그래서 더 좋습니다!)
메루치 양식장은 보통은 '기수제'로 진행되는데요. 약 3개월간의 커리큘럼으로 한 기수가 구성되어 있고 현재 저는 관악점에서 18기 멤버로 4월 6일부터 시작하여 6월 30일까지 수업을 받을 예정이랍니다. PT는 주 3회(월 수 금) , 주 2회(화 목) / 1:1 , 2:1 수업으로 구성되어 있습니다. 그리고 시간대별로 겹쳐도 최대 세 분의 선생님께서 수업을 진행하시고 나름 소수 정예이다 보니 수업할 때나 혼자 운동할 때도 원활하게 운동하기 좋습니다.
메루치를 위한 체계적인 프로그래밍으로 마른 사람들을 위한 '체중관리, 식단 구성 및 관리, 운동 진행 현황'을 관리해 주며 휴대폰의 스프레드시트 어플로 쉽게 진행도도 파악할 수 있습니다. 그리고 매일 카톡으로 식단과 운동을 체크하며 강행을 도와주시는 트레이너분이 있어 관리하는 것이 습관이 될 수 있게 도와주신답니다. 메루치들에게 '관리'한다는 게 번거롭게 느껴져서 혼자 운동한다면 쉽게 하지 못하는 것들인데 매일 체중, 식단, 운동 진행 현황을 기록함으로써, 현 상황을 파악할 수 있고 몸이 더 빠르게 변화할 수 있게 해주었습니다.
이번 글의 마무리로 메루치 양식장 관악점 매장 내부 시설을 간략하게 소개해 드리자면, 공간은 크게 카운터와 상담을 진행할 수 있는 공간과 운동할 수 있는 공간으로 나누어져 있습니다. 매장에 처음 들어오자마자 온통 하얗고 새 기구들이라서 너무 깔끔하고 쾌적함이 느껴지는데요. 그래서 그런지 운동이 더 잘 되는 느낌이랍니다.
그리고 운동 초보인 메루치에게 아주 중요한 것이 구비되어 있는데요. 기구마다 벽과 기둥에 거울이 전부(진짜 전부 다요.) 붙어져있어 PT날이 아닌 날 혼자 운동할 때에도 자세를 보면서 운동할 수 있어 너무 좋습니다! 측면을 보는게 더 수월한 기구엔 측면에 거울이 위치하고 있어 수업을 받을 때에도 더 이해하기 쉽게 자세를 잡을 수 있습니다. (최고!)
오늘은 운동을 시작하게 된 계기와 메루치 양식장, 관악점 매장을 간단하게 소개해 드렸는데요. 메루치 양식장 에피소드는 '내돈내산'으로 PT를 다니면서 겪는 일련의 과정들을 담아보려 합니다. PART.02에는 어떤 식으로 운동을 진행하고 있는지 '메루치의 현실적인 식단, 생활습관 변화, 운동방식'에 대하여 이야기해 보도록 하겠습니다. 그럼 오늘도 WOMM 소리 나는 좋은 하루 보내세요! 그리고 구독과 💛(공감)은 사랑입니다!
평범한 '요즘 30대' 남자 디렉터 W의 자존감 상승 프로젝트메루치양식장 (관악점)
■ 서울특별시 관악구 남부순환로 1931 지하 2층
■@메루치양식장 유튜브 채널728x90'GROOMIMG' 카테고리의 다른 글
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